2015年12月英语四六级考前饮食小贴士

　　2015年12月四六级考试在即，这段时间的饮食也是需要考生格外留心的。

　　考前一天：

　　清淡健康饮食，忌辛辣油腻，以免引起肠胃不适。三餐按时规律吃，为保证睡眠质量，杜绝夜宵。记得早点休息，以备第二天有充足的精力。

　　考试当天：

　　考四级的童鞋早餐一定要吃，宜吃鸡蛋、面包、牛奶等富含营养的食物。不要摄入过多流质，以免考试期间上洗手间。可以带上几颗巧克力，可以使大脑兴奋，有利于考场发挥。

　　考六级的童鞋午餐清淡，荤素均衡，可适当午休一下，吃几颗巧克力，以更好的状态进入考场。

　　四六级考试时长130分钟，各项考试时间为：作文30分钟，听力30分钟，阅读40分钟，翻译30分钟。

　　四六级考试流程：

　

时间 CET4/CET6	工作概述	考生操作内容
8：40/14：40	考生入场	1.  出示准考证、身份证、学生证 2.   手机严禁带入考场 3.   入座后请调试耳机试听
9:00/15:00	下发考试材料	1.  检查试题册、条形码、答题卡的印刷质量。 2.   阅读试题册正面“敬告考生”内容。 3.   粘贴条形码、填写个人信息。
9：10/15：10	考试正式开始	开始作答作文
9：35/15：35	提示考生	继续作答
9：40/15：40	听听考试开始	1.   打开试题册，戴上耳机 2.   进行听力考试
10：10/16：10	听力考试结束	停止作答，摘下耳机（停5分钟，考官收答题卡）
10：15/16：15	命令考生继续作答	作答阅读理解和翻译部分
11：15/17：15	提示考生	继续作答，掌握好时间
11：25/17：25	考试结束	考生停止作答