双语脱口秀《老外来了》:老外不在：这些生活中的“坏习惯”，你中招了几个

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主播：翩翩 | 以宁

音乐：Reality

今天的节目，会帮大家梳理生活中的“坏习惯”，帮助大家在辞旧迎新的时候，成为一个“新造的人”。

01. 拖延症procrastination

procrastination/prəˌkræstɪˈneɪʃn/ n. 拖延

procrastinate /prəˈkræstɪneɪt/ v. 拖延

Why do some of us procrastinate?为什么我们中有的人喜欢拖延呢？（用法太正式）

How do we usually put it? 平时怎么说呢？

put off/leave things until the last minute把事情拖到最后一刻

put off/leave things until tomorrow把事情拖到明天

更生动形象的表达：

sit on sth. 拖延

sleep on把事情留待第二天解决

02. 熬夜stay up late

stay up late 熬夜

up表示醒着的状态，stay表示保持这种状态

错误说法×sleep late/ sleep in

而sleep late或sleep in，表示“睡懒觉，睡过头”。

burn the midnight oil开夜车

指因学习，工作等不得已晚睡。

如：He was burning the midnight oil to finish his project.

他熬夜完成自己的项目。

希望大家都能做早起的人（morning person或early bird），不要做晚睡的人（night person或night owl），因为熬夜相当于“慢性自杀”（slow suicide /ˈsuːɪsaɪd/）。

03. 久坐sedentary

sedentary /ˈsednteri/ adj. 习惯久坐不动的

a sedentary lifestyle 久坐的生活习惯

Don’t live in a sedentary lifestyle. 不要久坐。

04.跷二郎腿leg crossing

leg crossing n.

cross one's legs（cross v. 交叉）

*cross one’s fingers （交叉手指）祝福，祈祷

cross-legged adj. 翘着腿的；盘着腿的

05. 吸烟酗酒smoking and drinking

smoke 吸烟

alcoholic /ˌælkəˈhɑːlɪk/ n. 酗酒者

Don’t smoke. Don’t be an alcoholic.

06. 上厕所看手机 use your phone while on the toilet

toilet /ˈtɔɪlət/ n. 马桶

当然，read books while on the toilet也不是个好习惯哦。

总之：要专注于当下的事情（【邪魅一笑】）。

07. 起床太猛get up too fast

对于老年人，尤其是心脑血管不太好的人，如果get up too fast，容易出事情。

So, don’t get up too fast.

起床速度可以参考《疯狂动物城》中的“闪电”。

08. 走路/开车看手机Look at the phone while walking/ driving.

安全第一，所以我们要pay huge attention（/əˈtenʃn/ 注意力）。

You can never put too much emphasis on this.安全问题怎么强调都不为过。

*emphasis /ˈemfəsɪs/ n.重要性

09. 抠耳朵，抠鼻子pickone'sear/ nose

英语中，“抠”用pick表达。

抠耳朵pickone'sear

抠鼻子pickone's nose

10.饮食方面坏习惯合集Bad Eating Habits

不吃早餐。Skip breakfast.

吃饭不及时。 Not eating meals in time.

吃饭太快。 Eat too fast.

吃烫的食物。Eat hot food.

晚上吃太多。 Eat too much at night.（容易积食indigestion /ˌɪndɪˈdʒestʃən/）

吃烂水果。 Eat rotten fruit.

空腹喝茶。Drink tea on an empty stomach.

以饮料代替水。To drink drinks instead of drinking water.

喝啤酒，吃海鲜。 Drink beer and eat seafood.（容易引起痛风gout /ɡaʊt/ ）

叫外卖。 To order takeout / takeaway.（外卖员delivery person）

口味重。Have a strong taste.

喜欢吃油炸食品。Prefer to fried food.

喜欢高盐高糖食物。 Prefer to high salt foods and high sugar foods.

请留言告诉我们，对于本次“老外不在”，你感觉怎样？你还知道哪些生活中的坏习惯？

春节将至，祝大家新春愉快，万事如意，虎虎生威，大吉大利，新年快乐，福杯满溢。