托福听力长期备考3阶段5步训练法介绍
入门阶段：入门素材五步听写训练 —1-2个月
提升阶段：托福官方模考套题五步听写训练—1-2个月
拔高阶段：托福官方模考套题精听法+倍速听力训练—1-2个月
(按着此方法，可实现最快3个月最慢6个月的听力能力提升，而且扎实的训练会提供给你冲击听力满分的实力。)
五步听写训练法-步骤：
step1：预习生词—如果没有老师协助和资料支持，可略过这一步
step2：听四遍
第一遍：整篇听，听话题和大意
第二、三遍：一句一句听，尝试写出每一句
第四遍：整篇听，补充未写上的单词和句子
step3：看原文对答案 ——理解每一个单词、句子、观点，将原文吃透
step4：跟读5遍 ——重点关注漏听、错听的部分，以及连读、爆破等语音现象，然后模仿。跟读直到通顺，不磕巴。前两遍可看原文，后面尽量不看，直接听+跟读
step5 : 不看原文，循环听5遍+——直至听到句子时，能捕捉到每一个单词，并立刻反应出句子的意思;甚至还有余力思考前后句观点和文章逻辑
练习素材：
入门：入门素材(1min-1.5min，150词，8句话左右的慢速素材)
提升：托福官方模考套题真题(老托+新托，每次只练习1min-1.5min的素材——大约3天练完1篇新托)
拔高：托福官方模考套题真题(新托，每次完整1篇)
练习频率：每天一次
练习时长：
入门：每天0.5-1h
提升：每天1-2h
拔高：每天0.5-1h
以上就是适合于长期备考托福听力考生的3阶段5步训练法，缺乏听力备考思路的同学快来了解一下吧!