提高英语听力的练习方法

其实听力练习是非常好的锻炼英语交流能力的方法，机械地刷听力题最多只是提高自己听力考试的分数，并不能从根源上解决问题，高效的听力练习是需要一定技巧的。

循序渐进的听力练习能够让你的大脑熟悉并可以识别英语的发音、语调和节奏。
 
第一阶段：先对着文本听听力，熟悉对应的英语发音，多记笔记，比如用斜杠给句子分段，划逻辑结构，熟悉英语的逻辑。
 
前期最好选择句子比较长的听力材料，比如新闻材料，或者一些文章的朗诵音频。因为这些材料往往逻辑性比较强，而且以长句子为主。
 
多挑选自己感兴趣的领域的材料。对自己感兴趣的事情更容易专注注意力。
 
第二阶段：先只听声音，而不看材料的文本。通过这样做可以只专注于声音。反复听，你差不多可以从第九到第十次听到大部分英语内容。
 
然后，查看和理解在第一步时听不到的内容，重点理解自己无法听到的位置的含义、声音和句子之间的逻辑连接。
 
这一阶段的听力练习一开始可以挑选那种一两分钟的材料，循序渐进，之后再逐渐调整到五到十分钟的长材料。最好是不要选对话材料，因为对话通常每句话都比较短，逻辑也没有那么严谨。新闻和一些文章的朗诵音频需要更长的句子，如果你不集中注意力的话无法理解它，可以提高你的听力水平。
 
第三阶段：

当你熟悉英语的节奏和语调，听懂英语的声音时，下一阶段是多听，旨在能够快速听英语，捕捉重要信息，并理解它的含义。通过快速处理听力材料，可以促使你理解英语的整体结构，并理解其含义，有助于为英文对话打好基础。
 
这一阶段可以调不需要你准确理解每一个单词的具体含义。请准备大量材料，而不是重复相同的材料。同样是先听，然后查看听力文字材料，查漏补缺。除了新闻、文章朗读音频以外，可以找一些优质的演讲材料和对话材料。我之前就听了很多TED的材料，保持着每天看两个TED演讲视频的速度。
 
第四阶段：
 
以1.25或者1.5倍速收听材料，锻炼自己将听到的英语直接处理的理解能力，大脑需要逼迫一下，才能让你直接用英语思维，而不是先转换成中文，这样效率会很低。如果你已经可以用倍速听到很多有效信息了，再去听一般语速的文本，你会发现可以清晰捕捉到几乎所有内容了。