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我最近在工作中遇到了一些挑战,感觉自己的情绪状态不太稳定。我想知道有没有一些有效的心理调适方法,可以帮助我恢复平静,更好地应对压力?
情绪管理
暮九九
2024-07-31 14:18:51
1
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如何提升自我认知,更好地理解和管理自己的情绪?
情绪管理
逍遥子
2024-07-24 14:41:23
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