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DevOps自动化流水线的搭建怎么上手？

  • 一、预备步骤
    1. 明确目标：
      • 确定流水线的目标，如提高软件交付速度、质量，降低发布风险等。
      • 根据团队需求，选择适合的CI/CD工具，如Jenkins、GitLab CI、Travis CI等。
    2. 准备环境：
      • 确保团队具备自动化测试、构建、部署等开发实践。
      • 设计软件架构和组件，以支持更频繁的发布。
      • 准备好源代码管理、持续集成、配置管理和应用发布自动化软件等工具。
    二、工具安装与配置
    1. 安装Docker：
      • 卸载旧版本（如已安装）。
      • 添加Docker yum源，并更新yum软件包索引。
      • 安装指定版本的Docker，并启动服务。
      • 配置Docker加速器，以提高*。
    2. 安装Docker Compose：
      • 下载Docker Compose包，并上传到服务器。
      • 修改包名，设置文件权限，并配置环境变量。
    3. 安装Git：
      • 使用yum等包管理工具安装Git。
      • 配置Git仓库，确保与CI/CD工具集成。
    4. 安装JDK和Maven：
      • 下载并安装指定版本的JDK（如JDK 1.8）。
      • 配置JAVA_HOME环境变量。
      • 下载并安装Maven，配置MAVEN_HOME环境变量。
      • 修改Maven配置文件，指定下载资源位置和JDK编译插件。
    5. 安装CI/CD工具（以Jenkins为例）：
      • 下载并安装Jenkins。
      • 配置Jenkins系统环境，包括JDK、Maven等。
      • 安装必要的插件，如Git插件、Docker插件等。
    6. 安装其他辅助工具：
      • 安装Harbor仓库，用于存储Docker镜像。
      • 安装SonarQube，用于代码质量检测。
    三、编写流水线脚本
    1. 编写整体流水线脚本：
      • 使用Jenkin*ile或流水线配置页面编写流水线脚本。
      • 定义流水线阶段，如拉取代码、构建项目、测试、部署等。
    2. 生成流水线语法：
      • 利用Jenkins提供的流水线语法生成器，生成各个阶段的脚本。
      • 将生成的脚本粘贴到Jenkin*ile或相应的配置位置。
    3. 配置触发器：
      • 设置流水线触发器，如代码推送到Git仓库时自动触发流水线。
    四、流水线执行与监控
    1. 执行流水线：
      • 手动或自动触发流水线，观察执行过程。
      • 根据执行结果，调整脚本和配置。
    2. 监控与优化：
      • 监控流水线的执行效率和稳定性。
      • 根据监控结果，优化流水线脚本和配置。
      • 定期回顾和更新流水线，以适应项目需求的变化。
    五、注意事项
    1. 确保安全性：
      • 在流水线中配置敏感信息时，使用加密或安全存储方式。
      • 定期更新和升级工具及插件，以修复安全漏洞。
    2. 保持灵活性：
      • 流水线设计应具备一定的灵活性，以适应不同项目和场景的需求。
      • 避免过度依赖特定工具或平台，以减少迁移成本。
    3. 持续学习与优化：
      • DevOps是一个不断发展的领域，应持续学习新的技术和实践。
      • 根据项目需求和技术发展，不断优化流水线的设计和实现。
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哪种代码调试工具对 Java 项目能更精准地定位错误并且使用起来比较方便呢？

  • CLI调试器（命令行界面调试工具）包括GDB、*D等，它们通过命令行操作来定位和修复程序中的错误。
    IDE调试器（集成开发环境调试工具）则提供了更为丰富的调试功能，如NetBeans和Eclipse等，它们将调试功能集成到开发环境中，方便开发者进行代码编写和调试。此外，还有一些可构建的调试器，如*wat，它可以根据具体需求进行定制和扩展。在调试过程中，堆转储工具如jmap和MAT也发挥着重要作用，它们可以帮助开发者分析程序的内存使用情况，定位内存泄漏等问题。除了传统的调试方式，历史调试和动态跟踪也为开发者提供了更为全面的调试手段。历史调试可以记录程序的执行历史，帮助开发者回溯程序状态；而动态跟踪则可以实时监控程序的运行情况，捕捉异常和错误。*，生产调试是指在生产环境中对程序进行调试，这需要开发者具备更高的技术水平和更强的责任心，以确保程序的稳定性和可靠性。
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在不改变功能的前提下，怎么显著提升代码的运行速度？

    1. 优化程序运算负担：通过减少程序中的计算步骤或采用更高效的算法来降低计算量。
    2. 代码复用提升：识别并提取代码中的重复逻辑，封装成公共函数或模块，以提高代码的可维护性和执行效率。
    3. 循环效率提升：检查并改进循环结构中的代码，避免不必要的重复计算，提升循环执行的效率。
    4. 精简内存访问：去除不必要的内存引用操作，减少内存开销，优化程序的内存使用。
    5. 减少冗余调用：分析函数调用链，消除不必要的函数调用，降低程序的整体执行开销。
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如何评价百度AI开放平台提供的实时语音翻译API？

  • 1. 多语种支持：实时语音翻译API支持中英日韩法西泰俄等45个语种，满足多语种需求。
    2. 实时识别与翻译：该API能够将音频流实时识别为文字，并实时输出带有标点的语音识别结果和翻译结果，适用于直播翻译、会议翻译、跨国交流等场景。3. 技术*：依托百度先进的语音技术和机器翻译技术，提供高质量、低延迟的实时语音翻译服务。4. 智能断句：根据语义进行智能断句，提高了翻译的准确性和流畅性。5. 接入方便：集成语音识别、文本翻译、语音合成API，避免了繁琐的二次接入。6. 响应更快：翻译请求实时响应，译文结果精准流畅，满足即时翻译需求。7. 产品定价灵活：提供免费测试资源使用完毕后，可选择时长包预付费或按量后付费两种计费方式。8. 应用场景广泛：适用于教育学习、国际交流、翻译深度定制、智能硬件等多个领域。9. 高稳定性和实时性：依托百度强大成熟的技术平台，翻译请求实时响应，服务稳定性高。10. 一体化程度高：基于百度大脑多项能力整合解决方案，支持文本、文档、语音、图片等多种翻译模式。　
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如何使用语言转换器进行文章伪原创？

  • 一、选择语言转换器
    1. 选择可靠的翻译软件：市面上有许多免费和付费的翻译软件，如Google Translate、百度翻译、有道翻译等。选择时，需考虑翻译质量和准确度，以及是否支持所需的语言对。
    2. 了解翻译软件的特性：不同的翻译软件在翻译风格和语法处理上可能有所不同。因此，在使用前，*先对翻译软件进行一些测试，以了解其翻译特点和可能存在的问题。
    二、进行文章翻译
    1. 输入原文：将需要伪原创的文章内容输入到翻译软件中。
    2. 选择目标语言：根据需要，选择将文章翻译成另一种语言。通常，可以选择与原文语言差异较大的目标语言，以增加伪原创的效果。
    3. 进行翻译：点击翻译按钮，等待翻译结果。
    三、调整翻译结果
    1. 检查语法和表达：由于翻译软件可能存在语法错误或表达不自然的问题，因此需要仔细检查翻译结果，并进行必要的修改。
    2. 适当添加或删除内容：为了增加伪原创的多样性，可以在翻译结果中适当添加或删除一些内容。例如，可以添加一些自己的观点、解释或例子，或者删除一些不重要的细节。
    3. 同义词替换：在翻译结果中，可以使用同义词替换来增加文章的多样性。但需要注意同义词的准确度和合理性，避免产生语义错误或歧义。
    四、重新翻译回原文语言（可选）
    1. 再次翻译：如果希望进一步增加伪原创的效果，可以将调整后的翻译结果再次翻译回原文语言。这样，虽然文章的内容与原文相似，但表达方式和词汇选择会有所不同。
    2. 检查并优化：再次翻译后，需要仔细检查文章，确保语法正确、表达流畅，并根据需要进行适当的优化。
    五、注意事项
    1. 避免过度依赖：虽然语言转换器可以帮助生成伪原创文章，但过度依赖可能导致文章质量下降。因此，在使用时应结合其他伪原创*，如改写句子结构、添加个人观点等。
    2. 保持文章质量：在进行伪原创时，应确保文章的质量不受影响。这包括保持文章的逻辑性、连贯性和可读性。
    3. 遵守版权法规：在使用语言转换器进行伪原创时，应遵守相关的版权法规。不要直接复制他人的文章进行翻译和修改，而应确保所生成的文章具有自己的独特性和价值。
    　　
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男子花费6万为女儿购买一匹真实的小马宝莉,这一行为背后反映了怎样的育儿理念和消费观念？

    1. 育儿理念：
      • 情感投入与陪伴：购买小马宝莉可能反映出父亲希望通过这一特殊礼物来加深与女儿之间的情感联系，提供陪伴和共同体验的机会。
      • 兴趣培养与尊重：这一行为也可能表明父亲尊重并支持女儿的兴趣爱好，甚至可能希望通过这种方式激发她对动物、自然或骑马等*的热爱和兴趣。
      • 独特体验与教育：拥有并照顾一匹真实的马匹可能为孩子提供独特的生活体验和学习机会，如责任感、耐心和动物护理等方面的教育。
    2. 消费观念：
      • 高价值投资：花费6万购买一匹马显然是一笔不小的投资，这可能反映出父亲愿意为了孩子的幸福和成长进行高额投入。
      • 个性化与定制化：选择一匹真实的小马宝莉作为礼物，可能也体现了父亲追求个性化、定制化消费的趋势，以满足女儿的独特需求和愿望。
      • 非必需品消费：这一行为可能也反映出在家庭经济条件允许的情况下，父亲愿意为孩子的非必需品（如宠物、玩具等）进行消费，以提升生活质量。
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如何看待张庭恢复直播:不卖面膜卖锅碗瓢盆 ？

  • 张庭在当前的挑战中展现出了寻求转变与突破的决心。她明白，过去的经历已在公众心中投下了阴影，因此，她正逐步且谨慎地重建与大众之间的信任桥梁。对于广大观众而言，有人或许出于好奇，想要一窥这位曾身陷风波的公众人物如今如何以直播带货的形式再现；也有人可能真的被她在直播中展示的厨具所吸引，产生了购买欲望。然而，这一系列举动背后，更深层次的议题在于商业道德的坚守与公众形象的重塑。对于那些曾质疑其商业诚信的人来说，张庭能否通过此次转型真正站稳脚跟，成为了一个值得深思的问题。她的直播带货之旅，究竟只是一时的闪光，还是能够成为她商业生涯的新篇章，这仍是一个未知数，如同笼罩在迷雾中的未来，等待着时间的揭晓。张庭的故事，让我们看到了商业世界中公众人物在遭遇挫折后的坚韧与不屈。即使跌倒，他们依然怀揣着不甘放弃、奋力一搏的决心与勇气。而大众，也在以审慎的目光审视着他们的每一步转变，期待看到真正的改变与成长。这一切，都将成为商业世界中一道独特的风景线，*我们思考公众形象、商业道德以及个人努力在成功之路上的重要性。
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解读2025年中国经济政策关键词，哪些关键词你觉得是最具决定性影响的？

  • 一、更加积极的财政政策和适度宽松的货币政策

    1. 更加积极的财政政策：
      • 相比之前的“积极的财政政策要适度加力、提质增效”，“更加积极”预示着2025年财政政策实施力度将显著加大。
      • 具体措施可能包括提高赤字率和专项债规模，继续发行超长期国债等，以进一步发力支持经济增长。
    2. 适度宽松的货币政策：
      • 这是自2008年以来，时隔14年再次提及“适度宽松”的货币政策。
      • 预示着2025年央行将采取更大力度的降息降准措施，以支持实体经济复苏和扩大内需。
    二、加强超常规逆周期调节
    1. 含义：
      • “超常规”逆周期调节意味着在逆周期调节的基础上，采取更加积极、更加有力的政策措施，以应对当前经济面临的挑战。
    2. 意义：
      • 体现了*对于推动经济持续回升向好、提振市场信心和预期的决心。
      • 预示着后续政策将具备突破、创新、大胆的空间，可能包括采用更加丰富的政策工具，如央行大规模购买国债、成立特定目的公司或基金直接购买房地产相关资产等。
    三、稳住楼市股市
    1. 背景：
      • 楼市和股市作为中国经济的重要组成部分，对经济增长和市场预期具有重要影响。
    2. 措施：
      • 会议公报中*提出“稳住楼市股市”，表明*将采取措施稳定这两个市场，以防范化解重点领域风险和外部*。
      • 具体措施可能包括下调居民房贷利率、增加房企信贷投放、加快推进货币化安置方式实施城中村改造和专项债资金收购保障房等，以支持房地产市场企稳。同时，也可能*相关政策支持股市发展，稳定市场预期。
    四、大力提振消费、提高投资效益
    1. 消费：
      • 消费是经济增长的重要引擎之一。会议强调要大力提振消费，通过政策引导和市场机制共同作用，释放居民消费潜能。
    2. 投资：
      • 提高投资效益意味着在保持一定投资规模的基础上，更加注重投资的质量和效益。通过优化投资结构、提高投资效率等方式，推动经济高质量发展。
    五、发挥经济*牵引作用
    1. 改革重要性：
      • 经济*是推动经济发展的重要动力之一。会议强调要发挥经济*牵引作用，推动标志性改革举措落地见效。
    2. 改革方向：
      • 具体改革方向可能包括深化市场化改革、加强法治化建设、优化营商环境等方面。通过改革激发市场活力和社会创造力，推动经济持续健康发展。
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80后爸爸辅导孩子作业时突发心肌梗死，这一事件反映了哪些现代家庭教育和亲子沟通中的问题？

  • 一、家庭教育问题
    1. 家长过度焦虑与压力
      • 这位80后爸爸因对孩子学业的过度关注，每晚都盯着孩子完成作业，甚至额外布置了许多高难度的“加餐”作业。这反映了家长在应试教育背景下，对孩子学业成绩的过高期望，以及由此产生的巨大压力。
      • 家长的这种焦虑和压力不仅影响自身的身心健康，还可能对孩子的成长产生负面影响，如导致孩子产生逆反心理和厌学情绪。

    2. 缺乏科学的教育*
      • 在辅导作业的过程中，家长往往因为孩子的“不理解”或“不配合”而感到愤怒与失望。这反映出家长可能缺乏有效的教育*和策略，无法根据孩子的实际情况和性格特点进行有针对性的辅导。
      • 缺乏科学的教育*还可能导致家长在辅导过程中过度干预和批评孩子，使孩子产生自卑和挫败感，进而影响其心理健康和人格成长。
    3. 忽视孩子的全面发展
      • 该事件也反映出家长在家庭教育中过于重视学业成绩，而忽视了孩子的全面发展。除了学业成绩外，孩子的兴趣爱好、身心健康、社交能力等方面也同样重要。
      • 忽视孩子的全面发展可能导致孩子在成长过程中缺乏必要的技能和素质，难以适应未来社会的需求。
    二、亲子沟通问题
    1. 缺乏有效的沟通
      • 在辅导作业的过程中，家长和孩子之间往往缺乏有效的沟通。家长可能过于关注孩子的学业成绩，而忽视了孩子的想法和感受；孩子则可能因为家长的过度干预和批评而感到压抑和不满。
      • 缺乏有效的沟通可能导致家长和孩子之间的隔阂加深，亲子关系紧张。
    2. 沟通方式不当
      • 家长在辅导作业时可能采用过于强硬或指责的方式与孩子沟通，这容易引发孩子的逆反心理，导致沟通失效。
      • 正确的沟通方式应该是以理解和尊重为基础，用积极的语言和态度与孩子交流，鼓励孩子表达自己的观点和感受。
    3. 缺乏共同话题
      • 家长和孩子可能因为兴趣爱好不同而缺乏共同话题，这可能导致双方在沟通时难以产生共鸣和理解。
      • 为了改善这种情况，家长可以尝试了解孩子的兴趣爱好，与孩子共同参与一些*或游戏，以增进彼此的了解和感情。
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25年老员工被开除后，法院判赔98万的依据是什么？

  • 李某在会议室浏览手机的行为，在考虑到他通过微信等方式进行日常工作的背景下，不宜被直接视为违纪行为。而公司也未能提供充分的证据来证明李某的行为构成了严重违纪。因此，一审法院的判决是恰当的，并得到了维持。
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涂哑光口红老是起皮，有没有适合干唇又好看的哑光口红呀？

  • Mille是一个源自泰国的特色品牌，其产品设计独特而实用。该品牌的膏体采用菱形设计，这一创新形态使其既能作为口红使用，又能轻松充当唇线笔的角色，为使用者提供了便捷的唇部妆容解决方案，尤其便于勾勒和塑造理想的唇形。
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赶集讨价还价的门道是怎样的？

  • 1. 了解客户砍价心理：客户砍价的心理包括吝啬、怀疑、害怕、炫耀、本能和任性。了解这些心理有助于在价格谈判中更好地应对。
    2. 价格谈判技巧：掌握价格谈判的技巧和话术，如强调产品的独特性（“我们不一样”）、学会反问（“您为什么觉得贵呢？”）、调换立场（表达自己的难处）、苦肉计（表达自己的无奈）和成本算账（展示成本和利润的合理性）。3. 商品摆放和位置选择：摊位的位置和商品的摆放顺序对生意有重要影响。选择市场主道、交叉口等人流密集的位置，以及合理摆放商品，可以吸引更多顾客。4. 时间选择：赶集的时间选择也很重要，不同地方有不同的开集习惯，职业商贩会根据这些习惯在不同地方赶集。5. 与顾客交流：通过与顾客的交流了解他们的需求，并根据需求调整卖货策略，用真诚的态度留住顾客。6. 眼力和诚信：赶集卖货需要好的口才和眼力，通过观察顾客的状态和形象来调整销售策略，同时保持诚信，建立良好的口碑。7. 袖口捏价：在一些地区，买卖双方会在袖口内或衣襟下用手势讲价，这种隐蔽的交易方式可以避免外界干扰，提高成交率。8. 商品来源和供应链：赶集上的商品多数直接来自农民或小作坊，供应链短，中间环节少，因此价格相对较低，这也为讨价还价提供了空间。9. 促销*：赶集上的商家为了吸引顾客，可能会推出特价或促销*，这也是讨价还价的一个机会。
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乡下的市场赶集怎么选个好摊位？

  • 一、位置因素 入口附近 赶集的人通常会从市场入口进入，在入口附近设摊能够吸引更多的人流量。人们刚进入市场时，购物兴致较高，而且还没有被其他摊位分散注意力，所以更有可能在入口附近的摊位停留和购买商品。例如，在一个卖水果的摊位，如果位于入口处，顾客一进来就看到新鲜的水果，很可能会产生购买的欲望。 主干道两侧 市场内的主干道是人群流动的主要通道，选择在这些道路两侧摆摊，可以保证较高的曝光率。顾客在沿着主干道行走时，更容易注意到两侧的摊位。比如，在乡下的年货集市上，主干道两侧的摊位售卖对联、糖果等商品，顾客在穿梭于集市寻找所需物品时，会频繁看到这些摊位上的商品。 靠近热门摊位 观察市场中哪些是热门摊位，如卖肉类、蔬菜等生活必需品的摊位，通常会聚集较多的顾客。在这些热门摊位附近设摊，可以借助它们的人气来吸引顾客。例如，在一个卖熟食的热门摊位旁边设置一个卖自制酱料的摊位，顾客在购买熟食后，可能会顺便看看旁边摊位的酱料，增加购买酱料的可能性。 拐角位置 拐角位置有两个方向的人流量，能够增加摊位的可见度。顾客在拐弯时，视线会自然地落在拐角处的摊位上。比如，一个卖手工编织品的摊位在市场的拐角处，无论是从横向还是纵向通道过来的顾客都能看到这个摊位，相比其他位置，它有更多的机会吸引顾客的注意。 二、商品相关性因素 同类商品集中区域 如果你的商品是某种特定类型的，如农产品，*选择在农产品集中的区域摆摊。这样可以方便顾客比较和挑选商品。例如，在蔬菜摊位集中的区域，顾客可以在不同摊位之间比较蔬菜的价格、新鲜度等，你的摊位也更容易被目标顾客找到。 互补商品附近 考虑你的商品与其他商品的互补性。例如，如果你卖面包，在一个卖牛奶的摊位附近摆摊是个不错的选择。顾客购买牛奶时，可能会同时购买面包作为搭配，这样可以增加商品的销售机会。 三、环境因素 空间宽敞 选择一个空间相对宽敞的摊位位置，这样可以更好地展示商品。顾客在挑选商品时也会感觉更加舒适，不会因为摊位过于拥挤而离开。例如，一个卖手工艺品的摊位，如果有足够的空间来摆放各种精美的手工艺品，并且顾客能够方便地观看和触摸，就会吸引更多人停留。 光线良好 充足的光线能够让商品看起来更加吸引人。在光线明亮的地方摆摊，可以更好地展示商品的颜色、质地等特点。比如，在卖服装的摊位，良好的光线可以让服装的颜色更加鲜艳，材质看起来更有质感，从而吸引顾客购买。 卫生条件较好 干净整洁的环境会给顾客留下好印象。避免选择在污水横流、垃圾较多的位置摆摊。例如，在卖食品的摊位，周围环境的卫生情况直接影响顾客对食品卫生的信任度。如果摊位周围干净卫生，顾客会更放心地购买食品。 四、时间因素 长期观察人流量变化规律 通过多次赶集观察不同时间段的人流量。有些集市可能早上人多，有些可能下午人多。了解这些规律后，根据自己商品的特点选择合适的时间段和摊位位置。例如，如果你卖早餐，*选择早上人流量大且靠近入口或主干道的位置；如果是卖一些休闲小零食，可以选择下午人们逛街休闲时经过较多的位置。
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哪种 AI 专家系统在投资理财这块更靠谱、更精准呀？

    1. 简单AI：
      • 功能全面：不仅具备AI绘画、文生图、图生图等多功能，还能为用户生成投资建议和市场分析报告。
      • 数据优化：用户可以一键生成详尽的财务报告，充分利用数据来优化投资组合。
      • 实时建议：提供实时的市场动态与投资建议，有助于降低盲目投资的风险。
    2. 蚂小财：
      • 升级体验：作为蚂蚁财富的升级版AI金融管家，提供市场行情与热点解读、基金持仓和配置分析、理财知识问答等服务。
      • 个性化服务：通过自然语言处理技术，实现与投资者的智能交互，提供个性化的投资建议与资产配置方案。
      • 广泛合作：与200多家专业金融机构和超过1.5万名财经创作者建立了合作，形成了强大的内容生态。
      • 用户基础：截至2024年8月底，月度活跃用户数已达到7000万人，显示出其受欢迎程度。
    3. Reportify：
      • 深度问答：通过AI技术提供深度内容问答服务，支持多种文件格式上传，便于用户导入数据进行分析。
      • 实时更新：提供实时更新功能，确保用户获取*的市场数据。
      • 精准定位：用户可以自定义搜索，精准定位所需信息，提高投资决策的效率。
    4. 高灯财务AI助手：
      • 专业领域：专注于财税领域，提供财务报告分析、文件解读、智能提取、智能思维导图、办税指南等服务。
      • 对话式输出：通过对话式智能输出分析结果，便于用户理解和应用。
      • 多模态数据抽取：支持上传数据文件，完成核心数据抽取，提高分析效率。
    5. StockGPT：
      • 实时数据：提供实时数据更新功能，帮助用户保持对市场动态的*了解。
      • 行业研究：提供行业研究功能，用户可以询问整个行业的问题，获取相关分析。
      • 筛选器功能：提供可定制的筛选器，方便用户从特定记录中搜索所需信息。
    6. StockStory：
      • AI赋能：通过人工智能和量化分析，识别出市场上被忽视的高质量股票和投资机会。
      • 行动研究报告：提供数百只股票的行动研究报告，每日更新，帮助用户发现长期能超越市场的高质量企业。
      • 财报分析：财报分析在数据发布后几分钟内送达用户，为用户带来巨大优势。
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怎么判断医院用的 AI 专家系统靠不靠谱呢？

  • 图玛深维公司拥有一支具备深厚医疗与人工智能双重背景的核心技术团队，其*科学家陈韵强博士的学术经历尤为亮眼。陈博士毕业于清华大学生物医学工程专业，后在中国科学院自动化研究所深造人工智能，再赴美国伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校师从“计算机视觉之父”黄煦涛教授，获取博士学位。他在西门子全球研发中心长期致力于医疗图像计算机视觉与人工智能的研发，此类复合型人才在业界极为罕见，彰显了图玛深维的核心竞争力。图玛深维积极参与国内外医疗人工智能相关的学术会议和展会，通过展示产品和交流成果，与行业同仁建立联系。例如，在北美放射年会上，公司展示了六大产品体系，与国内外专家进行了深入交流，同时也尊重并欣赏其他参展企业的研究成果。公司认为，若企业长期游离于人工智能圈子之外，仅凭包装宣传，将难以立足。此外，图玛深维已拥有在医院实际应用的产品，并获得了医生的广泛认可。公司已分析的胸部CT扫描病例超过5万例，证明了其技术的实用性和价值。公司深知，仅凭口号难以赢得客户的信任，只有将医生的需求转化为实际产品，才能在市场中立足并获得长期发展机会。
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职场中要向上管理是什么意思？

  • “向上管理”是职场中一个重要的概念，它指的是为了能给公司、给上级及自己带来*的利益，而有意识地配合上级一起完成工作的过程。这个概念强调了员工不仅仅是被动地接受上级的指示和安排，而是主动地与上级沟通、协作，共同推动工作的进展。向上管理的核心在于建立有效的上下级关系，这要求员工不仅要了解自己的工作职责和技能，还要了解上级的工作风格、期望和关注点。通过有效的沟通和协作，员工可以更好地理解上级的意图，从而更加准确地执行工作任务，提高工作效率和质量。同时，向上管理也要求员工具备一定的主动性和责任感。员工需要主动向上级汇报工作进展、提出问题和建议，以及寻求上级的支持和帮助。这种主动性和责任感不仅有助于员工个人的职业发展，也有助于提升整个团队的凝聚力和战斗力。在实践中，向上管理需要员工掌握一些关键的技巧和*。例如，员工需要学会如何与上级进行有效的沟通，包括如何表达自己的观点、如何听取上级的意见、如何协商达成共识等。此外，员工还需要学会如何向上级展示自己的能力和价值，以及如何争取更多的资源和支持。
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有没有一些简单易行的缓解加班疲劳的小窍门呢？

    1. 冥想：找一个静谧的角落，给自己十分钟的时间沉浸于冥想之中。你可以想象自己置身于广阔无垠的大海旁，微风拂面，沙滩上留下你轻盈的足迹，耳边是海浪的低吟，鼻尖萦绕着海水的咸香。这一刻，将工作的烦恼全部抛诸脑后，回归内心的宁静与纯粹。
    2. 品尝美食：不妨放纵一下味蕾，去吃那些你平时想吃却没时间或不敢轻易尝试的食物。无论是精致的美食还是解馋的垃圾食品，都无需过多考虑健康因素，偶尔的放纵也是一种享受。让美食带来的愉悦感冲刷掉心中的疲惫。
    3. 阅读好书：一本好书就像是一位智慧的朋友，能给予你心灵的慰藉。在阅读的过程中，你仿佛在与作者进行深入的对话，探索彼此内心的世界。书籍还能让你发现未曾留意的美好，拓宽你的视野，感受这个世界的多元与奇妙。
    4. 聆听音乐：选择一首你钟爱的老歌或流行的旋律，让音乐带你走进另一个灵魂的世界。放下所有的思绪，只是静静地聆听，让歌词*你漫步在灵魂的边缘，体验一种别样的生活情感。音乐的力量足以让你忘却疲惫，沉浸在美好的旋律中。
    5. 烹饪美食：今天不妨为自己精心准备一顿丰盛的饭菜。从选材到烹饪，每一步都倾注你的心血与热情。让美食的香气弥漫在空气中，吸引你的全部注意力。烹饪的过程不仅让你享受美食带来的乐趣，还能让你在忙碌的生活中找到片刻的宁静与满足。当然，一个热水澡也是缓解疲劳的*方式，它能让你洗去一身的疲惫，焕发新的活力。
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怎样才算真正的自爱呢？

  • 我们常常能轻易地对他人展现温柔，却对自己的内心苛责不已。过往的批评声仍在我们心中回响，阻碍着我们倾听并关注自己真实的感受。温柔地对待自己，意味着我们要学会以友善的态度去接纳自己内心的每一种情绪。感到伤心、受伤或害怕，这些都是正常的情感反应，它们不是软弱的标志，而是我们内心力量的体现。我们应该正视这些情绪，给予它们应有的关注和温柔。当面对不适的情绪时，我常常会引导人们去关注自己的状态，询问他们是否能以温和的态度去接纳这些情绪。通过这样做，我们能够帮助自己从负面情绪中抽离出来，避免被它们完全吞噬。心理治疗师Laury Rappaport在她的著作中提出了关于情绪的重要问题，提醒我们要以友善和接纳的态度去面对自己的情绪。她建议我们像陪伴一个脆弱的孩子一样去陪伴自己的情绪，给予它们关爱和耐心。温柔地对待自己，可以让我们摆脱羞耻感的束缚。我们不需要与自己对抗或试图改变自己，只需要正视自己的情绪，我们的内心就会变得更加平和。同时，我们也需要正视自己的经历。当我们试图逃避负面情绪时，它们往往会以更强烈的方式回归。这些情绪可能会通过伤害自己或他人、酗酒、麻木不仁或愤怒批评等方式表现出来。而爱自己，就是允许自己去体验所有的感受，无论是好是坏。在探索自我感受的过程中，我们可能会意识到自己对某些情绪并不清晰。这时，我们需要暂停下来，为这些模糊的情绪腾出空间，耐心地探索它们。通过这样做，我们可以逐渐看清自己内心的真实感受。在我们的社会中，知识和决策往往被高度重视。然而，我们却常常忽视自己内心的感受。说出“我不确定，让我想想”需要勇气和智慧。当我们愿意拥抱未知，去探索自己内心的感受时，我们就拥有了真正的智慧。
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在生活中怎么培养自爱的习惯？

  • 1. 自我接纳：
    接受自己的优点和缺点，认识到每个人都有不*的地方。停止自我批评，用积极的语言替代消极的自我对话。2. 自我尊重：坚持自己的价值观和界限，不因他人的压力而违背自己的意愿。学会说“不”，保护自己的时间和精力。3. 自我关怀：定期进行自我检查，了解自己的需求和感受。在日常生活中为自己安排一些“我时间”，如阅读、冥想或享受爱好。4. 健康生活：保持健康的饮食和适量的运动，关注身体的健康。保证充足的睡眠，有助于情绪和精力的管理。5. 情感表达：学会表达自己的情感，无论是快乐、悲伤还是愤怒。寻找支持系统，如朋友、家人或专业人士，与他们分享自己的感受。6. 个人成长：持续学习新知识和技能，提升自我。设定个人目标，并为实现这些目标而努力。7. 自我激励：为自己设定小目标，并在达成后给予自己奖励。用积极的方式激励自己，如使用肯定的语句和视觉提示。8. 自我反思：定期花时间反思自己的行为和选择，以及它们如何影响你的生活。从错误中学习，而不是自我责备。9. 避免比较：减少与他人的比较，特别是社交媒体上的比较，这会损害自尊。专注于自己的进步和成就，而不是他人的。10. 感恩练习：每天花时间思考并感激自己生活中的好事。通过写日记或冥想来培养感恩的态度。11. 避免自我牺牲：认识到自己的需求同样重要，不需要总是把他人的需求放在自己之前。学会平衡自我关怀和对他人的关怀。12. 自我肯定：每天对自己说一些积极的肯定语句，增强自信。通过镜子练习来强化自我肯定的效果。13. 环境调整：创造一个支持自爱的环境，包括物理空间和社交圈子。远离那些消极影响你的人和环境。
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现在的异性好友交了女朋友，该怎么和他相处才不会引起误会呢？

  • 一、尊重他们的关系
    1. 保持距离：在与他交往时，要注意保持适当的距离，避免过于亲密的接触或言辞，以免引起他女朋友的误会。
    2. 避免单独约会：尽量避免在没有他女朋友在场的情况下与他单独约会，特别是在晚上或私密场合。如果确实需要单独见面，*事先告知他女朋友，并说明原因。
    二、注意言行举止
    1. 避免暧昧：在与异性好友交往时，要避免使用暧昧的言辞或行为，以免引起不必要的误会。保持正直和坦诚的态度，让彼此都清楚你们之间的友谊是纯粹的。
    2. 尊重隐私：不要过多地询问或评论他们之间的关系，尊重他们的隐私和个人空间。
    三、积极沟通
    1. 明确界限：与他进行坦诚的沟通，明确你们之间的友谊界限，让他知道你尊重他们的关系，并希望保持友好的友谊。
    2. 倾听和理解：当他分享与女朋友的相处经历时，要认真倾听，并给予理解和支持。不要表现出嫉妒或不满的情绪。
    四、调整交往方式
    1. 减少接触频率：为了避免引起误会，可以适当减少与他的接触频率，尤其是在他女朋友在场的情况下。
    2. 寻找共同兴趣：尝试与他们两人共同寻找一些兴趣爱好，以便在保持友谊的同时，也能融入他们的关系中。
    五、保持正面态度
    1. 祝福他们：从内心祝福他们幸福，并表现出对他们的关系持积极和支持的态度。
    2. 分享快乐：当他分享与女朋友的幸福时刻时，要真诚地分享他们的快乐，而不是表现出嫉妒或失落。