1. 50分钟初学者入门瑜伽：这是一套完整的基础瑜伽练习，适合没有任何瑜伽练习基础的朋友，不需要任何辅助工具，只需要带上身体和一个开放的心态来体验瑜伽。
2. 20种*来冥想：这是Apple Music上的一张专辑，包含20首歌曲，总时长1小时49分钟，适合瑜伽教程和单独冥想使用。
3. 经典初级瑜伽教程全集：哔哩哔哩上的这个视频系列共有10集，适合初学者练习瑜伽的初级动作。
4. 15Min全球播放量冥想音乐：这首歌曲在哔哩哔哩上的播放量达到了3.1亿，适合瑜伽、放松、缓解压力和助眠。
5. Headspace正念冥想指南：这是哔哩哔哩上的一个视频系列，共有8集，每集时长20分钟，详解了一种生活中常见的心理问题以及对应的正念技巧，*以指导冥想结束。
6. 瑜伽入门零基础：这个哔哩哔哩视频适合零基础的瑜伽爱好者，提供了全身综合练习和经典初级瑜伽教程全集。
7. 瑜伽冥想：百度百科上的瑜伽冥想页面提供了多种冥想*，包括走动式冥想、观想和烛光冥想，以及如何练习瑜伽语音冥想。
8. 90分钟疗愈音乐：哔哩哔哩上的这个视频提供了瑜伽冥想背景音乐，适合解压助眠和深度放松，帮助拥抱内在安宁喜悦。