人类大脑会产生四种不同的电波频率，它们分别是α波、β波、δ波和θ波。在这些电波中，α波被视为一种优势且令人感到轻松的电波。当大脑处于α波状态时，人们在工作和学习中的情绪能够达到*状态，因此被视为一种理想的脑波模式。
相对而言，β波则被称为紧张波或压力波，它会使身体逐渐进入紧张状态。为了帮助大脑达到*的脑波状态，人们可以尝试使用与α波频率相同的音乐，这种音乐能够诱导大脑产生脑波同化效应，从而使大脑更容易进入α波状态。
许多脑波音乐都结合了自然声音与慢节奏的音乐元素，如雨声、溪流声、大海的潮水声等，这些声音能够帮助人们放松心情，进一步促进大脑进入α波状态。