1. 健康征询：献血前须填写《献血者健康情况征询表》，如实反映自己的身体健康情况。

2. 体检和验血：献血前须测量血压、脉搏、体重，并采集血样进行初步检测。

3. 饮食和休息：献血前*晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物，以避免脂肪血的情况。同时，保证充足的睡眠，避免剧烈运动。

4. 避免空腹：献血当天一定不要空腹，以防止在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。

5. 携带证件：献血时要带上有效证件，如居民身份证、驾驶证等。

6. 心理状态：献血前保持轻松，避免紧张，可以阅读一些献血宣传资料，以减轻思想负担。

至于血液报废的常见原因，主要包括：

1. 复检不合格：这是造成血液报废的主要原因，占报废总量的64.56%。

2. 脂血：因献血者献血前进食高脂肪、高蛋白食物造成，占报废总量的28.60%。

3. 采血不足量：由于采血过程中的技术问题或献血者个体差异导致。

4. 血袋破损：包括离心破袋、运输破损等情况。

5. 溶血：可能由于采血或储存过程中的操作不当导致。

6. 凝块：血液采集后未能及时或正确处理，导致血液凝固成块。

7. 过期：血液成分超过有效期。