1、当我们预设对方不喜欢自己时，往往反映的是我们内心深处对自己的不满和自卑感，这种自我否定只是将问题归咎于他人，实质上是我们对自己的不接纳。
2、在人际交往中，我们时常寻求外界的认可，这背后隐藏的是我们无法自我认同的焦虑。我们不断否定自己，仿佛只有回到那个熟悉的自我否定循环中才感到安心。但假如有人直言不讳地告诉你，你在人际交往中表现得很糟糕，无论你怎么做，很多人内心并不喜欢你，因为你总是在讨好他们，试图通过这种方式来满足自己的需求。你的交往中充满了迷茫、渴望和恐惧，你把他们当作满足自我认同的工具，而非真心相待。虽然你看似处于低姿态，但对方感受到的却是你无尽的索取，渴望得到更多的认可。
如果告诉你，这种局面你无法改变，你能坦然接受吗？接受那个永远不*且终生无法彻底改变的自己？因为人生本就有缺陷，且很多缺陷是我们一生都无法克服的。
我的言辞可能有些犀利，但我相信你也渴望拥有和谐的人际关系。然而，这么多年的讨好是否让你感到疲惫不堪？那种深入骨髓的疲惫？与其依赖外界的反馈来改变自己，为何不先放下改变的执念，给自己一个喘息的机会，直接面对那个并不*的自己呢？告诉自己：我就是这样，有这些无法改变的缺点，别人喜欢与否，我都觉得自在。因为正是这些不*，才构成了真实的我。