1. 使用谦称：

    在中文中，可以使用“鄙人”、“在下”、“小生”等词汇来指代自己，以示谦逊。

    在日语中，可以使用“私”（わたし）而非“僕”（ぼく）或“俺”（おれ）来表达谦虚。

2. 使用敬语：

    在许多亚洲文化中，使用敬语是一种表达尊重的方式。例如，日语中的“です”和“ます”形式，韩语中的“님”后缀等。

3. 降低自己的地位：

    在对话中，可以故意降低自己的地位，比如称自己的工作或成就为“微不足道”或“不值一提”。

4. 使用谦逊的语气：

    在说话时，使用温和、低调的语气，避免过于自信或傲慢。

5. 避免直接自夸：

    避免直接夸耀自己的成就或能力，而是通过他人之口或间接的方式来表达。

6. 使用礼貌的请求和感谢：

    在请求帮助或接受帮助时，使用“请”、“能否”、“谢谢”等词汇。

7. 避免命令语气：

    在提出要求或建议时，使用询问或建议的语气，而不是命令。

8. 承认自己的不足：

    在适当的时候，承认自己的局限性和错误，显示自己的谦逊。

9. 尊重他人的观点和成就：

    在对话中，给予他人观点和成就以足够的尊重和认可。

10. 使用自谦的表达方式：

     在书面或口头表达中，使用“我认为”、“我个人认为”、“我的看法是”等表达方式，以显示自己的意见并非*。

11. 避免使用*化的词汇：

     避免使用“总是”、“从不”等*化的词汇，以显示自己的开放性和谦逊。

12. 在自我介绍时保持低调：

     在自我介绍时，避免过分夸大自己的成就和地位。