坦白而言，我认为几乎无人能完全摆脱他人的评价，毕竟人是社会性生物，我们的生存和共处离不开与他人的互动，这意味着我们需要学会接纳外界的评价。这些评价或积极，或令人不悦，关键在于我们如何与之相处。

面对正面评价，我们应保持谦逊，清楚自己的定位与价值，不因此而骄傲自满。而面对负面评价，适度的反思是必要的。我们需要分辨，这些评价是出于恶意的挑衅，还是真诚的建议。然而，反思也需适度，过度反思可能会使我们陷入自我怀疑的漩涡，甚至开始自我否定。

我曾是一个极易自我贬低的人，即便没有外界的压力，我也能找到各种理由来贬低自己。但经过深思熟虑，我意识到，在漫长的人生旅途中，我是自己最坚定的支持者，是我*可以毫无保留信任的伙伴。因此，我开始努力调整自己的心态，将那些负面的声音转化为自我鼓励的力量。

现在，当我再次陷入自我打击的困境时，那些曾经被我成功“洗脑”的支持者们——即我内心深处的积极声音——会纷纷涌现出来，用温暖的话语鼓励我，让我认识到自己是一个有价值、值得被爱和关怀的人。我认为，如果能够战胜自己内心的负面声音，那么外界的负面评价也就变得微不足道了。朋友，你认为呢？