首先，您需要进入设备的设置界面。
在设置界面中，寻找并点击“屏幕使用时间”这一选项。
接着，在屏幕使用时间设置里，向下滑动以找到“设置屏幕使用时间密码”的选项，并点击它。
随后，系统会提示您输入一个密码，请按照提示输入您希望设置的密码。
此外，您还可以在“停用时间”选项中，选择每天固定的时间段或者自定义每日的停用时长，并设定每日的开始与结束时刻。
2 个回答
设定每日使用时长限制：通过手机设置，您可以为自己设定一个每日手机使用的时长上限。一旦达到这个限制，手机便会自动锁定，非常适合那些希望自我约束、减少手机使用时间的用户。
利用应用程序辅助控制：市面上存在多款能够帮助您管理手机使用时间的应用，例如“StayFocused”和“AppDetox”。这些应用能够设置计时器，适时提醒您放下手机，享受现实生活。
规划禁用时段：您可以根据个人需求，设定一些时间段内完全禁用手机。比如，晚上9点至次日早上7点设为手机禁用时段，有助于您更好地规划时间，提升生活质量。
精简应用与数据：定期清理手机上不必要的应用和冗余数据，不仅能够释放存储空间，还能让您摆脱无意义的干扰，从而节省出更多宝贵时间。
设定目标与奖励机制：为了更高效地完成工作任务，您可以尝试在专注期间远离手机。一旦达成既定目标，您可以奖励自己一些额外的手机使用时间。这种*既能提升工作效率，又能帮助您更好地管理手机使用时间。