预防冻疮复发需从根源抓起，即了解其成因。冻疮多因长时间暴露于寒冷潮湿环境，或个体遗传、体质较弱、局部血液循环不佳所致。因此，有效预防的关键在于加强保暖措施。

对于冻疮易发部位，如手部、足部、耳朵等，需给予特别关注，通过增加衣物、佩戴手套、耳罩等方式提升局部温度。同时，增强体育锻炼也是关键一环，它能促进血液循环，提高身体抗寒能力。

此外，日常习惯也不容忽视。经常泡脚或进行足浴，可促进下肢血液循环；适量使用生姜涂抹皮肤，同样有助于改善局部血流，但需避免过度使用以免*皮肤。涂抹凡士林软膏也是有效的预防手段，将软膏均匀涂抹于冻疮易发部位，并进行适度按摩，有助于提升局部血液循环。