保持冷静

 当你发现这种情况时，首先要做的就是控制自己的情绪。情绪失控可能会让你做出不理智的行为，反而给领导留下更不好的印象。例如，你可能会冲动地去找同事理论或者在领导面前失态地辩解，这都是不可取的。你可以尝试做几次深呼吸，让自己先平静下来，这样才能更好地思考应对策略。

 收集信息

 了解同事到底说了什么坏话是很关键的一步。你可以通过一些比较巧妙的方式来获取信息。比如，和与领导关系比较好且比较中立的同事聊聊天，旁敲侧击地打听一下情况。也可以在合适的时机，以比较谦逊的态度询问领导对自己工作的看法，看看能不能从中发现同事在背后说坏话的蛛丝马迹。

 一旦知道了具体内容，就可以更有针对性地去应对。例如，如果同事说你工作效率低，你可以整理自己的工作成果和时间安排，来证明自己的工作效率其实是合理的。

 与领导沟通

 找一个恰当的时机，主动和领导沟通。沟通的时候要注意方式*，不要一上来就指责同事说坏话，而是要着重谈自己的工作表现和态度。比如，你可以说：“领导，我想跟您汇报一下我最近的工作情况。我一直都很认真地对待工作中的每一个任务，也在不断地学习和进步。我知道可能会有一些不同的声音，但我希望您能以我的实际工作成果来评价我。”

 用这种积极主动的沟通方式，既可以让领导看到你的态度，也能在一定程度上纠正领导可能因为同事的坏话而产生的误解。

 与同事解决问题

 可以尝试和这位新同事沟通，但是要注意沟通的场合和语气。*选择一个相对私密、轻松的环境，比如在公司的茶水间或者午休的时候，和他单独聊聊。

 你可以用比较温和的语气说：“我感觉我们之间可能有些误会，如果你对我的工作或者行为有什么意见，咱们可以直接沟通，我很乐意接受你的建议。”通过这种方式，也许能够化解你们之间的矛盾，让他停止在背后说坏话的行为。

 提升自己

 不管同事出于什么原因说你坏话，你都可以通过不断提升自己来减少负面影响。在工作中，更加努力地完成任务，提高自己的工作能力和专业素养。例如，主动学习新的知识和技能，积极参与公司的重要项目等。

 随着你自身能力的提升，领导和其他同事对你的认可也会逐渐增加，即使有个别同事说坏话，也不会对你造成太大的影响。