游泳时长过度：长时间游泳可能导致肌肉中乳酸大量积累，引发肌肉酸痛、不适。因此，建议合理安排游泳时间，避免过度运动。
钙质摄入不足：挑食或偏食可能导致身体缺钙，进而引发肌肉痉挛、失眠多梦及盗汗等症状。调整饮食习惯，均衡摄入营养，或在医生指导下补充葡萄糖酸钙、维生素AD滴剂及碳酸钙D3颗粒等药物，有助于缓解相关症状。
肌筋膜炎：肌筋膜组织发炎时，可能导致肌肉质地变硬、抽筋，严重时甚至影响正常*。通过局部按摩可缓解症状，或在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片及洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
此外，类风湿关节炎、骨关节炎、痛风及系统性红斑狼疮等疾病也可能导致类似症状。若出现相关症状，建议及时前往医院骨科或风湿免疫科就诊，以免错过*治疗时机。