1. 遵守交通规则：

    遵守交通*和标志。

    在自行车道上骑行，如果没有自行车道，则靠右行驶。

    不要逆向骑行。

2. 使用正确的装备：

    佩戴头盔，这是最重要的安全装备。

    使用合适的骑行服装和鞋子，以提高舒适度和效率。

    使用反光衣或反光贴纸，提高夜间和低光环境下的可见性。

3. 维护自行车：

    定期检查自行车的刹车、轮胎、链条和齿轮，确保它们处于良好状态。

    确保轮胎充气适当。

4. 提高可见性：

    使用前后灯，特别是在夜间或能见度低的情况下。

    穿着鲜艳或反光的衣物。

5. 保持警觉：

    留意周围的交通情况，包括汽车、行人和其他骑行者。

    避免分心，如不要边骑行边使用手机。

6. 使用手势：

    使用清晰的手势来指示你的意图，如转弯或停车。

7. 保持稳定的速度：

    在城市中，保持稳定的速度比高速骑行更安全。

    根据交通情况调整速度。

8. 规划路线：

    选择交通较少、有自行车道的路线。

    使用地图应用规划*路线，避免交通拥堵。

9. 学习防御性驾驶：

    预测其他道路使用者的行为，并提前做出反应。

    保持足够的安全距离，以防紧急情况。

10. 避免高峰时段：

     如果可能，避免在交通高峰时段骑行，以减少拥堵和提高效率。

11. 使用导航工具：

     使用自行车导航应用，它们通常会提供自行车友好的路线。

12. 保持身体健康：

     定期锻炼，以提高体力和耐力，这对于长时间骑行非常重要。

13. 携带必要的工具和备用零件：

     携带一个小型工具包，包括轮胎补丁、气筒和多功能工具。

14. 了解当地法律：

     了解并遵守当地的自行车法律和规定。

15. 保持冷静和礼貌：

     在与汽车司机和其他骑行者互动时保持冷静和礼貌，这有助于减少*。