35+已婚未孕女性在求职过程中确实可能会面临职场性别歧视或年龄歧视的问题。为了有效应对这些挑战，她们可以采取以下策略：

一、正视歧视，保持自信

• 正视问题：首先，要认识到职场中确实存在性别和年龄歧视的现象，但这并不代表你个人能力的不足。
• 保持自信：自信是应对歧视的重要武器。要相信自己的能力和价值，不轻易被外界的评价所动摇。

二、强调个人优势与经验

• 专业技能：突出自己在过去工作中积累的专业技能和经验，以及这些技能如何能为新公司带来价值。
• 成熟稳重：作为35+的求职者，通常具有更加成熟稳重的心态和丰富的社会经验，这是年轻求职者所不具备的优势。
• 稳定性与忠诚度：已婚未孕的女性往往更注重工作的稳定性，这有助于公司维持团队的稳定和发展。同时，也可以表达自己对工作的忠诚度和长期服务的意愿。

三、准备充分，展示实力

• 优化简历：针对目标职位和公司，优化简历内容，突出自己的相关经验和成就。
• 准备面试：提前了解公司背景、产品和文化，准备充分的面试材料和问题。在面试中，要清晰、有逻辑地表达自己的观点和想法。
• 案例分享：通过具体案例来展示自己如何运用专业技能解决问题，以及在项目中发挥的关键作用。

四、积极沟通，争取权益

• 与面试官沟通：在面试过程中，如果感受到歧视或偏见，可以委婉地提出自己的疑问和看法，与面试官进行积极的沟通。
• 争取平等机会：在签订劳动合同时，注意查看条款中是否存在性别或年龄歧视的内容，积极争取平等的就业机会和待遇。

五、寻求外部支持

• 加入相关组织：可以加入女性职场发展组织或反歧视组织，与其他有相似经历的人交流经验、分享信息。
• 法律援助：如果遭遇严重的职场歧视，可以寻求法律援助或向相关机构投诉。

六、提升自我，增强竞争力

• 持续学习：不断学习新知识和技能，提升自己的专业素养和竞争力。
• 拓展人脉：通过参加行业*、社交聚会等方式拓展人脉资源，为未来的职业发展打下基础。