设定心理预期，明智应对求助

在面对他人的求助时，我们首先需要明确自己可能面临的最坏结果，并对此有所准备。这种心理准备能够帮助我们更理性地评估自己是否有能力、有意愿去提供帮助。如果经过权衡，发现自己无法胜任或不愿涉足，那么委婉地拒绝便是一种明智的选择。

拒绝他人并不意味着冷漠无情，而是出于对自己实际情况的考虑。在拒绝时，我们可以坦诚地表达自己的难处和限制，让对方了解我们的立场。这种直接的沟通方式，虽然可能缺乏一些技巧或套路，但却能更有效地传达我们的意愿，让对方知难而退。

此外，当同事向我们求助而我们不想直接拒绝时，还可以考虑借助他人的力量来委婉地表达自己的态度。例如，我们可以介绍其他朋友或同事去帮忙，但在介绍之前，务必与朋友或同事沟通清楚，确保他们也能以适当的方式拒绝。这样做既维护了双方的关系，又避免了因直接拒绝而产生的尴尬或*。