1. 定期清洁：
每周至少清洁一次床单、被套、枕套和床垫罩。
定期清洗窗帘、地毯和软垫家具。
2. 使用防螨床上用品：
选择防螨的床垫和枕头套，这些通常由特殊材料制成，可以阻止螨虫穿透。
3. 保持室内干燥：
螨虫喜欢潮湿的环境，因此保持室内湿度在50%以下有助于减少螨虫滋生。
4. 使用吸尘器：
定期使用带有HEPA过滤器的吸尘器清洁地毯和软垫家具，以去除螨虫和它们的排泄物。
5. 避免过度装饰：
减少家中的装饰物和不必要的织物，以减少螨虫的藏身之处。
6. 定期通风：
每天开窗通风，保持室内空气流通。
7. 使用除湿器：
在潮湿的季节或地区，使用除湿器来降低室内湿度。
8. 避免使用羽毛填充物：
选择合成材料的枕头和床垫，因为它们不像羽毛填充物那样容易滋生螨虫。
9. 定期清洁空调滤网：
保持空调滤网的清洁，以防止螨虫通过空气流通传播。
10. 使用热水洗涤：
每周至少用热水（60°C以上）洗涤一次床上用品，以杀死螨虫。
11. 避免宠物上床：
宠物可能会携带螨虫，因此避免让宠物上床。
12. 定期清洁和更换空调滤网：
空调滤网容易积累灰尘和螨虫，定期清洁和更换可以减少螨虫的滋生。
13. 使用天然防螨剂：
某些天然物质如薰衣草、茶树油等可以作为天然的防螨剂。
14. 保持个人卫生：
定期洗澡和更换衣物，减少身体上的螨虫。