秦皇岛环保局建议市民减少外出的具体原因是因为当地空气中出现了刺鼻气味，类似辣椒面的呛味，这导致一些市民出现了咳嗽、流鼻涕和打喷嚏等症状。

环保局表示，他们已经收到很多市民的*反映，并确认了这一情况，因此建议市民做好个人防护，尽量减少外出，以避免因空气质量问题对健康造成影响。目前，相关部门已经前往现场进行调查，但尚未收到具体的调查反馈。

 一、空气质量现状

1. 异味事件：据多名网友发布视频及市民反馈，秦皇岛空气中出现刺鼻气味，好像辣椒面一样呛，并有市民因此出现咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等症状。
2. 污染物浓度上升：根据监测数据，秦皇岛市的PM2.5和PM10浓度明显上升，这些污染物主要来源于汽车尾气、工业排放以及建筑施工等多个方面。

二、可能的原因分析

1. 工业排放：秦皇岛作为一个工业城市，工业排放是空气质量不佳的可能原因之一。某些化工、冶金等企业的废气排放，如果未经严格处理，可能含有*性物质，对空气质量造成严重影响。
2. 农业*：农药喷洒、化肥使用等农业*，也可能产生*性气味。尤其在农作物生长季节，为了防治病虫害，农民可能会大量使用农药，这些农药的挥发可能导致空气中出现异味。
3. 地形和气候条件：秦皇岛独特的地形和气候条件限制了污染物的扩散，导致局部地区的空气质量更加恶化。

三、环保局的建议与措施

1. 减少外出：秦皇岛环保局建议市民在空气质量不佳时尽量减少外出，特别是儿童、老年人和有基础疾病的人群，以减少暴露于污染物的时间。
2. 个人防护：如需外出，市民应佩戴防颗粒物口罩，如N95口罩，以减少污染物进入呼吸道。同时，保持家居环境清洁，定期开窗通风，使用空气净化器或新风系统，保持室内空气清新。
3. 社会共治：*部门正在加强对工业污染源的监管，推行更*的清洁生产技术，并逐步提升公共交通的可达性，以降低城市的交通排放。公众也应积极参与环保行动，选择绿色出行方式，减少污染排放。