若想长期保存蛋白质与脂肪，烤肉至焦黄是一个有效*；而对于碳水化合物的保存，蜂蜜和制汤则是不错的选择。

在进食之前，先充分补水，再慢慢品尝汤品（小口慢饮有助于避免一次性摄入过多液体，影响后续食物摄入）。随后享用烧烤和熏肉，*以碳水化合物作为补充，这样的饮食顺序能*化食物的营养价值。

睡前补足水分，有助于夜间身体水分平衡，相当于为你的“蓄水装置”增添了额外效能。同样，出门前和回家准备烹饪时，也应先补充水分，养成良好习惯。

相较于直接蓄水，使用椰子水壶收集不安全的水源可能更为实用（注意区分肮脏水、不安全水和干净水。肮脏水直接饮用风险极高；不安全水直接饮用有一定风险，但装入椰子水壶后风险略降，但仍需谨慎）。为确保安全，可选择每天仅饮用椰子水壶中的三口水，或存档后再尝试不安全水。

在烹饪时，需留意食物放置的位置。有些食物（如木薯）在石圈上的特定位置可能无法完全烤熟，而在火堆上的相应位置则能烤熟。务必确认食物已熟透，以免食物中毒。

烹饪完毕后，可用杂草、木炭等物品覆盖火堆上的烹饪点，既能防止烫伤，又便于后续加柴。

火堆的燃烧时间约为12小时，而充足睡眠时间为8小时。因此，在睡前应合理安排火堆的耐久度，可选择浇灭或确保火堆耐久度足够支撑至醒来。若材料不足，可考虑砍伐草丛作为补充（木炭提供的耐久度*，其次是竹子和木棍）。