即便日常忙碌至极，抽不出时间烹饪，主食依然不可或缺，米饭与面条交替享用，是保持饮食均衡的关键。同时，频繁食用生冷食物对胃部健康并无益处，应尽量避免。

追求健康与便捷并重，面食及速食粥品是不错的选择。近期备受推崇的拉面说便是一个好例子，其特色在于口味繁多，配料也相当慷慨。

我个人偏爱那款羊肚菌花胶鸡汤拉面，光是名字就透露出满满的滋补与营养。只需片刻功夫，一碗热气腾腾的面条便能端上餐桌，速度甚至赶超外卖，且更加健康。更值得一提的是，它省去了下楼采购食材的麻烦，实为懒人的一大福音。

偶尔变换一下口味，来一碗即冲即饮的粥也是不错的选择。尽管分量稍显不足，但胜在温暖人心，对胃部也大有裨益。