1. 保持专业 ：始终以专业的态度对待工作和同事。避免参与八卦和不专业的对话。
2. 设定界限 ：明确自己的工作职责，避免被卷入不相关的办公室纷争。
3. 中立立场 ：在政治斗争中保持中立，不选边站队，专注于自己的工作。
4. 沟通技巧 ：提高沟通技巧，以理性和建设性的方式表达观点，避免*。
5. 建立联盟 ：与同事建立正面的关系，形成基于相互尊重和支持的联盟。
6. 透明度 ：在工作中保持透明，确保你的行动和决策可以公开讨论，避免给人留下把柄。
7. 文档记录 ：保持工作交流的文档记录，以备不时之需，作为事实的证据。
8. 寻求支持 ：如果办公室政治影响到了你的工作表现或心理健康，可以寻求上级或人力资源部门的帮助。
9. 自我提升 ：通过提升自己的技能和工作表现，减少他人对你工作的评价和质疑。
10. 保持冷静 ：在面对办公室政治时保持冷静，不要让情绪影响你的判断和行为。
11. 目标导向 ：专注于自己的职业目标，不要让办公室政治分散你的注意力。
12. 考虑换岗或跳槽 ：如果办公室政治严重影响到你的工作和心理健康，考虑换一个部门或寻找新的工作机会。