面对焦虑症引发的失眠问题，我们首先需要着手治疗焦虑症本身。焦虑症的治疗*多样，主要包括药物治疗、心理治疗以及行为治疗三大方面。
在药物治疗方面，有多种药物被证实对焦虑症有显著疗效。例如黛力新、帕罗西汀、文拉法辛和度洛西汀等，它们都是常用的抗焦虑药物，能够有效缓解焦虑症状。在焦虑急性发作时，还可以考虑使用*西泮等快速起效的药物来控制症状。
除了药物治疗，心理治疗也是治疗焦虑症的重要手段。通过与专业心理医生的交流，我们可以深入探索焦虑的根源，学习应对策略，逐步建立积极的心态和应对机制。
此外，行为治疗在治疗焦虑症中也扮演着重要角色。特别推荐大家尝试深呼吸练习，尤其是正面呼吸疗法。这种*要求我们在呼吸时将注意力集中在呼吸过程上，通过深长的呼吸来放松身心，从而有效缓解焦虑情绪。深呼吸练习简单易行，可以随时随地进行，是缓解焦虑的有效手段之一。