即时应对不当举止：面对职场中男性上级或领导超出职业范畴、使你感到不适的行为，应立即采取措施制止。例如，若对方有肢体接触，你可直接用手阻挡并明确告知“请勿触碰我”；若对方言辞不当，应直接表达不满，如“请注意您的言辞，这种表达非常不合适”；若对方有持续注视的行为，可直言“请不要这样注视我”。

留存证据以备维权：一旦遭遇性骚扰，保留证据至关重要。这包括文字、邮件、短信等通信记录，以便日后维权时使用。例如，收到不当短信或邮件时，应保存并打印作为证据；在约谈过程中，记录下时间、地点、内容及关键对话；若遭遇身体接触，尽量在保护自身安全的前提下，尝试拍照或录像留证。

积极寻求援助与支持：面对性骚扰，切勿独自承受。可以向信任的同事、朋友、家人寻求支持，他们可以提供必要的帮助与安慰。同时，也可向公司的人力资源部门或相关机构寻求专业帮助与保护。例如，若同事或朋友值得信赖，可向他们倾诉并寻求帮助；若情况难以自行处理，应及时向公司人力资源部门报告，以便获得进一步的保护与处理。