1. 背包：一个合适的背包用于携带所有装备。

2. 服装：

    适合天气条件的服装，包括防风、防水和保暖层。

    快干内衣裤，避免棉质衣物。

    徒步鞋或靴子，确保舒适且适合地形。

    帽子和防晒霜保护头部和面部。

    手套和袜子。

3. 食物和水：

    高能量、易于携带的食物，如能量棒、坚果和干果。

    足够的饮用水，或净水设备如净水器或净化片。

4. 庇护所：

    帐篷或防水布。

    地垫或泡沫垫。

5. 睡袋：适合预期温度的睡袋。

6. 生火工具：

    防风打火机或火柴。

    火石和火钢。

    火种，如蜡烛或火绒。

7. 照明：

    头灯或手电筒。

    备用电池。

8. 导航工具：

    地图和指南针。

    GPS设备或智能手机上的导航应用。

9. 多功能刀具：包括刀片、开罐器、螺丝刀等。

10. 急救包：包括创可贴、纱布、绷带、止痛药、防虫剂等。

11. 绳索：用于搭建庇护所、攀爬或救援。

12. 水袋或水壶：方便携带和饮用。

13. 垃圾袋：用于收集垃圾，保持环境清洁。

14. 防水袋：保护电子设备和重要文件不受潮湿影响。

15. 便携式炉具和炊具：用于烹饪食物。

16. 遮阳用品：如太阳镜、防晒霜。

17. 个人卫生用品：如湿巾、牙刷、牙膏。

18. *设备：如哨子、*镜、紧急救援毯。

19. 工具：

    多功能刀具。

    锯子或折叠铲。

20. 个人药品：根据个人健康状况携带必要的药物。

21. 备份计划：包括额外的食物、水和电池。

22. 记录工具：笔记本和笔，用于记录重要的信息。

23. 相机或手机：用于记录经历和紧急情况下的联络。

24. 个人定位信标（PLB）：在偏远地区，用于紧急情况下的定位和求救。