一、宣传目标

 提高公众对视力保护的重视程度，传播正确的用眼知识和*，减少视力问题的发生，尤其是在儿童、青少年和长期使用电子设备的人群中。

二、宣传对象

 1. 学校学生：包括小学生、中学生和大学生，他们长时间用眼学习，容易出现近视等视力问题。 2. 职场人士：长时间面对电脑屏幕工作，容易导致眼睛疲劳和视力下降。 3. 老年人：随着年龄的增长，眼睛的功能逐渐衰退，容易出现白内障、黄斑病变等眼部疾病。

三、宣传内容

 1. 正确的用眼习惯

 保持适当的用眼距离：看书、写字时眼睛与书本应保持 30

40 厘米的距离，使用电子设备时，眼睛与屏幕应保持 50

70 厘米的距离。

 控制用眼时间：连续用眼 40

50 分钟后，应休息 10

15 分钟，向远处眺望或进行眼部放松*。

 保持良好的坐姿：身体坐直，头部微微前倾，眼睛平视前方，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书、写字。

 注意用眼环境：光线应充足、均匀，避免在过暗或过亮的环境下用眼。 2. 合理的饮食与营养

 多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、玉米等，有助于保护眼睛健康。

 控制糖分的摄入，过多的糖分会影响眼睛的晶状体，增加近视的风险。 3. 适度的户外*

 每天保证 2 小时以上的户外*时间，可以有效预防近视的发生。户外*可以让眼睛接触自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长。 4. 定期的视力检查

 儿童和青少年应每半年进行一次视力检查，成年人应每年进行一次视力检查，及时发现和处理视力问题。

 对于已经患有近视、远视、散光等视力问题的人群，应按照医生的建议定期进行复查和调整眼镜度数。

四、宣传方式

 1. 学校宣传

 举办视力保护知识讲座：邀请眼科医生或专业人士到学校为学生和教师举办视力保护知识讲座，介绍正确的用眼*和预防近视的措施。

 开展主题班会：在学校各班级开展视力保护主题班会，通过图片、视频、游戏等形式，让学生了解视力保护的重要性，掌握正确的用眼习惯。

 *宣传海报和手册：*视力保护宣传海报和手册，张贴在学校宣传栏、教室、图书馆等场所，供学生和教师阅读。

 设立视力保护宣传栏：在学校设立视力保护宣传栏，定期更新视力保护知识和*的研究成果。 2. 社区宣传

 举办社区义诊*：联合眼科医院或社区卫生服务中心，在社区举办义诊*，为居民提供免费的视力检查和咨询服务。

 开展科普讲座：邀请眼科医生或专业人士到社区举办科普讲座，向居民介绍视力保护的知识和*。

 发放宣传资料：在社区发放视力保护宣传资料，如*、手册、海报等，提高居民的视力保护意识。

 举办亲子*：组织亲子*，让家长和孩子一起学习视力保护知识，共同养成良好的用眼习惯。 3. 职场宣传

 举办企业培训：为企业员工举办视力保护培训，介绍正确的用眼*和预防眼睛疲劳的措施。

 发送电子邮件：向企业员工发送视力保护相关的电子邮件，提醒他们注意用眼健康。

 设立休息区：在企业办公区域设立休息区，配备眼部按摩仪、绿植等，让员工在工作间隙能够进行眼部放松。

 开展健康竞赛：组织企业员工开展健康竞赛，如视力保护知识竞赛、户外运动竞赛等，提高员工的参与度和积极性。 4. 媒体宣传

 利用电视、广播、报纸等传统媒体，发布视力保护公益广告和科普文章，提高公众的视力保护意识。

 利用微信公众号、微博、抖音等新媒体平台，发布视力保护知识和视频，吸引更多的人关注视力保护。

 与网红、博主合作，邀请他们*视力保护相关的内容，扩大宣传的影响力。

五、宣传时间安排

 1. 筹备阶段具体时间区间

 确定宣传计划的目标、对象、内容和方式。

 联系合作单位，如眼科医院、学校、社区、企业等。

 *宣传资料，如海报、手册、视频等。 2. 实施阶段具体时间区间 

 按照宣传计划的安排，开展各项宣传*。

 定期对宣传效果进行评估和调整。 3. 总结阶段具体时间区间 

 对宣传*进行总结和评估，收集反馈意见。

 整理宣传资料，*宣传成果报告。

六、评估与反馈

 1. 设立反馈渠道：在宣传*中设立反馈渠道，如调查问卷、意见箱、电子邮件等，收集公众对宣传*的意见和建议。 2. 定期评估效果：定期对宣传*的效果进行评估，如通过问卷调查、视力检查等方式，了解公众对视力保护知识的掌握程度和用眼习惯的改变情况。 3. 根据反馈调整计划：根据公众的反馈意见和评估结果，及时调整宣传计划，改进宣传方式和内容，提高宣传效果。