- 物理防晒：物理防晒霜主要通过反射紫外线来达到防晒效果，其成分多为氧化锌和二氧化钛，这些成分对皮肤的*性较小，适合敏感肌肤使用。
- 避免强烈阳光直射：尽量避免在紫外线最强的时间段（如上午10点到下午4点）外出，减少皮肤直接暴露在阳光下的时间。
- 穿戴防晒衣物：穿着长袖衣物、戴帽子和太阳镜等物理遮挡方式也能有效减少紫外线对皮肤的伤害。
- 饮食调节：虽然食物本身不具有直接的防晒效果，但富含抗氧化剂和维生素C的食物（如绿茶、胡萝卜、番茄等）有助于保护皮肤免受紫外线伤害。
推荐的物理防晒霜品牌或产品
以下是一些适合敏感肌肤的物理防晒霜品牌或产品推荐：
- 芳珂(FANCL)倍护防晒隔离露：
- 特点：SPF50+，物理防晒，清爽不油腻，适合敏感肌肤使用。
- 用户评价：流动性强，容易推开，上脸轻薄不油腻。
- 安热沙(Anessa)倍呵儿童专用防晒乳：
- 特点：纯物理防晒，温和不*，适合儿童使用，同样适合敏感肌肤的*。
- 用户评价：防晒效果超级棒，孩子和敏感肌肤的*都可以使用。
- 柳丝木水感柔护物理防晒霜乳：
- 特点：SPF50+，敏肌防水防汗，温和不*。
- 用户评价：朋友推荐，温和不*，不会辣眼睛，适合敏感肌肤。
- 曼秀雷敦新碧小蓝帽面部高倍物理防晒霜乳：
- 特点：专为敏感肌设计，韩国进口，高倍物理防晒。
- 用户评价：适合敏感肌，感觉还行，就是有点小贵。
- 珀莱雅(PROYA)防晒霜隔离高倍防晒户外物理防晒乳：
- 特点：云朵物理防晒，清爽耐晒，防水防汗。
- 用户评价：妈妈一直在用，很好用，也推荐给敏感肌肤的朋友。
注意事项
- 在选择防晒霜时，除了关注SPF值外，还要注意选择适合敏感肌肤的、无酒精、无香料、适合油性或干性肌肤等特性的产品。
- 使用防晒霜前，*在手背或耳后进行皮肤测试，以确保不会引起过敏反应。
- 涂抹防晒霜时要足量，一般建议每次涂抹约2毫克/平方厘米的量，大约相当于高尔夫球大小的量。同时，要注意定期补涂，特别是在游泳、出汗或擦汗后。