1. 明确目的：在与上司沟通之前，明确你想要达到的目的或沟通的目标。

2. 选择合适的时间和地点：找一个双方都方便的时间，确保沟通不会受到打扰。选择一个私密且正式的地点，以便进行深入的讨论。

3. 准备充分：在会谈前准备好所有必要的信息、数据和文件。这显示了你的专业性，并有助于使对话更加高效。

4. 倾听：认真倾听上司的意见和指示。这不仅表现出尊重，还能帮助你更好地理解上司的期望和需求。

5. 清晰表达：用简洁、明确的语言来表达你的观点和需求。避免使用行话或模糊不清的表述。

6. 保持专业：无论讨论的主题如何，始终保持专业和礼貌的态度。

7. 非语言沟通：注意你的肢体语言，如眼神交流、姿势和面部表情，这些都会影响沟通的效果。

8. 提出建议：如果有必要，提出具体的建议或解决方案，并解释它们如何有助于实现目标。

9. 反馈：在会议结束时，总结讨论的要点，并就下一步的行动计划达成一致。

10. 跟进：会后通过电子邮件或其他方式跟进，确认行动计划和任何承诺。

11. 适应上司的风格：了解上司的沟通风格，并尽量适应。有些人喜欢书面沟通，有些人则偏好面对面交流。

12. 保持开放：对于上司的反馈和建议保持开放的态度，即使有时可能难以接受。

13. 建立信任：通过一贯的诚实、透明和可靠性来建立和上司之间的信任。

14. 避免*：如果出现分歧，寻求共识，避免对抗性的态度。

15. 使用“我”语言：在表达观点时，使用“我觉得”或“我建议”这样的表述，而不是“你做错了”，这样可以减少对方的防御性。