提前准备：在会议前，尽量了解会议的主题、议程以及可能讨论的内容。这样你就能更有针对性地准备自己的观点和论据，减少因紧张或不了解情况而说错话的可能性。
倾听为主：在会议初期，多听少说。观察其他同事的发言方式和内容，学习他们如何有效表达观点。倾听不仅能帮助你更好地理解讨论内容，还能让你在发言时更加有针对性和建设性。
清晰思考：在想要发言之前，先在心里快速梳理一下你的观点和理由。确保你的发言是清晰、有条理且符合会议主题的。避免冲动发言，给自己几秒钟的时间思考。
使用正面语言：尽量用积极、建设性的语言来表达你的观点。避免使用过于*、批评或指责的言辞，这样可以减少*，增加你的说服力。
接受反馈并学习：如果事后意识到自己说错了话或表现不佳，不妨主动向同事或上级寻求反馈。真诚地接受他们的意见，并思考如何改进。将每次会议都视为一个学习和成长的机会。
增强自信：自信是提升情商的关键。相信自己的能力和价值，相信自己能够在会议中做出有价值的贡献。通过不断学习和实践，你的自信心会逐渐增强。
模拟练习：如果可能的话，可以在私下里与同事或朋友进行模拟会议练习。通过模拟不同的场景和对话，你可以更好地掌握沟通技巧和应对策略。
保持谦逊：在会议中保持谦逊的态度，尊重他人的观点和意见。即使你对自己的观点非常有信心，也要学会倾听和接纳不同的声音。