1. 倾听和尊重：在沟通中，全神贯注地倾听对方，并通过非言语方式表达尊重，避免批评和指责 。
2. 表达感受和需求：使用“我”语言来表达个人感受和需求，寻求共同解决方案，而不是使用“你”语言指责对方 。
3. 妥协和包容：理解对方的立场，寻找妥协点，接纳和包容对方的不* 。
4. 掌握沟通技巧：包括避免在情绪激动时沟通，使用非语言沟通，以及在*中寻求妥协 。
5. 注意沟通的时机和框架：在合适的时机表达恰当的内容，并在沟通中展示强框架，敢于表达真实想法 。
6. 参加专业课程：可以参加专门的夫妻关系和谐相处课程，学习有效沟通技巧、增进情感联系的*以及解决矛盾和问题的策略 。
7. 阅读相关书籍：如《爱的五种语言》和《亲密关系》，这些书籍提供了关于两性关系的深入见解和实用建议 。
8. 利用在线资源：例如，加州大学洛杉矶分校的公开课“亲密关系”和网易公开课上的“亲密关系8堂课”等，提供了丰富的知识和技巧来改善两性关系 。
9. 参加心理咨询课程：例如，腾讯课堂上提供的“夫妻关系咨询”课程，由专业心理咨询师讲授，涵盖夫妻关系咨询中的常见问题和咨询技术 。
10. 提高情商聊天技巧：在两*往初期，通过观察对方朋友圈，找到共同话题，并用幽默有趣的方式进行聊天，避免尬聊 。