适应新环境：
调整心态：积极乐观面对变化，明白进入新环境是成长的机会，如大学新生要意识到大学生活与高中不同，需独立面对更多事情，把这当作锻炼自己的契机，用积极的心态去适应。
熟悉环境：尽快了解新环境的布局、资源等，比如在新学校，熟悉教学楼、图书馆、食堂等位置，了解学校周边的交通、购物场所；刚入职新公司，了解各部门位置、办公设施的使用等，能增加安全感和归属感。
建立规律：制定合理的作息和学习或工作计划，让生活有序，有助于更快适应。学生可根据课程表安排好学习、休息时间；职场人士根据工作任务和公司要求制定每日工作计划。
结交新朋友：
主动交流：
勇敢开口打招呼、自我介绍，表达友好和愿意交流的态度。例如开学*天，主动和同桌、室友交流，聊聊兴趣爱好等。
积极参与集体*，如班级聚会、社团*、小组项目等，在*中与他人互动，增进了解。
寻找共同点：
从兴趣爱好入手，发现与他人的共同兴趣，以此为话题展开交流，容易建立联系，像喜欢运动的同学可一起约打球，爱好音乐的可交流喜欢的歌曲或歌手。
关注共同经历，如来自同一地区、毕业于同一学校等，能产生共鸣和亲近感，彼此分享过往经历，加深了解。
学会倾听：在与他人交流时，专注倾听对方说话，表现出对其话题的兴趣和尊重，通过倾听了解对方的想法、感受和需求，还能从中找到更多交流的切入点。
展示真实自我：保持真诚，不刻意伪装，让他人了解真实的你，同时尊重他人的个性和观点，不强行改变别人或随波逐流，以真实、包容的态度与人相处，能吸引志同道合的朋友。 在知乎上，有很多学长学姐分享过他们在适应新环境和结交新朋友方面的经验。例如，有的学长分享自己刚进入大学时，积极参加各种社团*，在社团里结识了很多有共同兴趣爱好的朋友，这不仅让他快速适应了大学生活，还丰富了自己的课余生活；还有学姐提到，开学后主动与室友交流，一起去吃饭、上课，通过日常相处增进彼此的了解和感情，室友也成为了她大学生活中很重要的朋友。你可以在知乎上搜索相关话题，如“开学如何适应新环境”“怎样在新环境中结交新朋友”等，能找到更多学长学姐的经验分享和实用建议。