性情急躁与易怒，作为情绪的一种极端反应，显著特征在于情绪的剧烈起伏与轻易被激怒。这种情绪状态背后，往往交织着多重原因，涵盖生理层面的微妙变化、心理层面的内在特质与外界压力，以及环境因素的持续影响。
首先，从生理维度审视，个体内部的生化环境扮演着重要角色。激素水平的波动、神经传导的异常，乃至睡眠的匮乏、饮食结构的失衡、体力的过度消耗，都可能悄然间扰动情绪的平稳，促使人变得易怒与难以控制情绪。
其次，心理因素是另一不可忽视的层面。个人的性格倾向，如易焦虑、紧张或本身具备易怒特质，都是塑造这一情绪反应的关键因素。同时，心理健康的状态也至关重要，长期承受的压力、累积的焦虑与抑郁情绪，如同无形的枷锁，束缚着情绪的稳定，使之易于爆发。
再者，环境因素作为外界诱因，同样不容忽视。工作环境的紧张氛围、人际关系的微妙*、家庭内部的矛盾纷争，乃至周遭环境的嘈杂与不适，都可能成为点燃情绪的导火索，加剧易怒情绪的滋生。
针对此类情况，采取综合性的应对策略显得尤为重要。一方面，通过优化生活习惯，确保充足的休息、均衡的饮食与适度的身体*，为情绪的稳定奠定坚实的生理基础。另一方面，培养情绪管理的能力，运用深呼吸、放松技巧等自我调节*，有效缓解紧张与焦虑，提升情绪的韧性。同时，积极构建和谐的人际关系，保持乐观向上的生活态度，也是抵御易怒情绪侵袭的重要防线。