1. 耳朵倾斜：游泳后，将头倾向一侧，轻轻跳跃或摇头，有助于水流出
2. 吸引法：用手掌盖住耳朵，然后快速拿开，产生吸引力帮助水流出
3. 轻柔吹气：用手掌轻轻盖住耳朵，然后向耳朵吹气，产生压力差帮助水流出。
4. 使用耳塞：市面上有专门设计的游泳耳塞，可以有效防止水进入耳道。
5. 棉球：在耳朵里塞入小棉球可以吸收水分，但注意不要塞得太深
6. 专用耳塞：购买专为游泳设计的可重复使用的耳塞，它们通常由硅胶或橡胶制成。
7. 防水耳罩：有些耳罩可以覆盖整个外耳，提供额外的保护。
8. 头部摆动：游泳后，轻轻左右摆动头部，有助于水自然流出。
9. 避免深潜：初学者避免做深潜动作，减少水压对耳朵的影响。
10. 吹气技巧：在水下轻轻吹气，有助于平衡耳压。
11. 检查耳塞：确保耳塞正确安装，没有破损或漏气。
12. 咨询医生：如果您经常感到耳朵不适，建议咨询医生或耳鼻喉科专家
13. 适应性训练：随着游泳技巧的提高，耳朵对水压的适应性也会增强。
14. 使用耳滴：有些产品如耳滴可以帮助润滑和保护耳道。
15. 避免过度清洁：过度清洁耳朵可能会损伤耳道，导致更容易进水。