涨知识！人在不同年龄段，最佳睡眠时间是？

2018-12-10 09:09:30 每日学英语

保证充足的睡眠时间对保持身体健康至关重要，而不同年龄段的人分别有不同的最适宜睡眠时间，如18-25岁的青少年要保证7-9小时的睡眠，65岁及以上的老人不超过8个小时。你的睡眠时间足够了吗？

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