在这24个时间和地点，不要玩儿手机！

你是不是一整天都不停的看你的手机?人们每天打开手机的次数高达110次。但是你没有必要随时随地看手机。

If you do, your phone is ruling your life. Is Your Phone Always There? You take your phone everywhere.

如果你也频繁地看手机，那么手机在你的生活中占据了主导地位。手机总是在你身边?你是走到哪儿手机就跟到哪儿。

Steve Jobs famously told the original iPhone development team, “Make something that people will never leave home without.”And you don’t. In fact, when you forget it, you turn around and go back home.

史蒂芬乔布斯对苹果手机研发团队的研发团队说道，“我们一定要制造出那种人们会随身携带的东西。”他们做到了。事实上，当你发现自己忘记了的时候，你会转身回家。

Yet, your omnipresent phone can take over your life if you let it. Checking it at the wrong times, and in the wrong places, can have a negative impact on your life.

如果你还这样任其发展，那么手机会控制你的生活，变得无处不在。在不合适的时间，不恰当的地点使用手机都会给你的生活造成负面的影响。

Here are 24 Places and Times You Don’t Need to Check Your Phone:

记住：在下面这24个时间和地点不要低头摆弄手机。

In bed, before you get up for your day.

在床上刚醒的时候不要玩手机。

At breakfast.

吃早饭的时候不要玩手机。

During your commute.

在乘坐公共交通工具上下班的时候不要玩手机。

In the elevator.

在电梯内不要玩。

In the bathroom.

洗澡的时候不要。

Standing at the urinal.

上厕所的时候不要。

Walking in the parking lot.

在停车场走路的时候不要。

In the meeting you are in.

开会的时候不要。

While talking to someone face-to-face.

和别人面对面交流的时候也不要。

In a restaurant.

在餐馆的时候不要。

While walking through the mall.

在购物中心的时候不要。

On an amusement park ride.

在游乐园的时候不要。

On a hike outdoors.

在外远足的时候不要。

Anywhere if you are less than 10 years old.

如果你还没满10岁，在任何地方都不要玩手机。

In a movie theater.

在电影院的时候不要玩手机。

At a dinner date.

和别人约会的时候也不要玩手机。

In line to get fast food.

排队买快餐的时候也不要。

Waiting for a job interview.

在等待面试的时候也不要。

Brushing your teeth.

刷牙的时候不要。

Watching your kids.

带孩子的时候不要。

Hanging out with your friends.

和朋友闲逛的时候不要。

While you watch TV.

看电视的时候也不要。

In bed, before you go to sleep.

晚上躺在床上睡觉之前也不要。

Leave Your Phone Behind. You don’t need to check your phone every second of the day.Technology should be a tool to help you get things done. Not a distraction that constantly interrupts your life.

离你的手机远一点。你不必每秒钟都看手机。高科技本应是帮助你做好事情的工具。不是经常打扰你生活的干扰物。

Keep that phone in its place, (pocket or purse), and enjoy the life around you.

把手机放在该放的地方 (口袋或者钱包)，好好享受你的生活。

You just might be more productive, too.

也许你的工作效率也还能提高。